Najlepsze zdecydowanie sa te o najwyzszym BV ===> 159! Ale jesli chodzi Ci o bialko na noc to bialeczko takie jak System Protein Ci wystarczy w zupelnosci.
Ani jedno ani drugie. Polecam Carbo oraz odrzywke wysokobiałkową. I niczego więcej nie potrzebujesz.Jak na 8 miesięcy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Kupiłem sobie taką najgorszą deske, ponieważ dopiero zaczynam i chciałem zobaczyć czy mnie to wciągnie, więc kółka są pewnie nie najlepsze o ile nie najgorsze ćwiczyłem olliego na asfalcie i przy lądowaniu pękały mi kółka(dawałem do reklamacji te pęknięte, wymienili 3razy ) a podkładki pod traki kupię, może to coś da. Dzięki za pomoc
1. Raczej brak. Można próbować robić przenoszenie hantli (za pomocą jakiejś ciężkiej rzeczy) i rozpiętki z butlami pięciolitrowymi. Ale ciężar jest zbyt mały dla osoby zaawansowanej, a początkujący raczej powinien unikać takich izolacji. Najlepsze połączenie co zdecydowanie dipsy_pompki z nogami na podwyższeniu z obciażeniem w plecaku. 2. Inverted [...]
[...] - dawkowanie rano przed sniadaniem porcja i przed treningiem porcja w dni nietreningowe porcja w porze treningu Trwanie cyklu 7tyg z hakiem Czytalem sporo postow i niektore osoby twierdza ze taki system dawkowania przynosi najlepsze efekty koncowe jesli chodzi o polaczenie CP+mono chcialbym sie zapoznac ze zdaniem wiekszej liczy osob na forum
Napewno najlepsze w swojej grupie cenowej. Jezeli chodzi o stala suplementacje to jest dobre i ekonomiczne, chociaz podczas cyklow postawilbym na cos z wyzszej polki
"godzina nie ma znaczenia..." pozostawie to bez odpowiedzi.... jelsi nie masz czasu na trenowanie w tych godzinach trudno ja podalem najlepsze godziny treningowe zla przecietnego czlowieka...
jeśli chesz bica z tricem na treningu to mozesz zrobić tak : 4 dni pon barki tric bic wt nogi (Brzuch) s- cz klata (brzuch) p plecy to jest raczej najlepsze połączenie
Jak wyżej , zastosuj się do podanych linków i rób wszystko dobrze , czasem potrzeba lat aby poznać swój oraganizm i wybrać najlepsze dla niego rozwiązania - co do rekompozycji o której piszesz to nie jest to łatwy i szybki proces ( jesli w ogóle uda się go wykonać ) i czasem lepiej skupić się na normalnym cyklu redukcyjnym czy masowym.
jesli zrodlami kreatyny mają być kre-alkalyn i crester, to bierz tak by wyszło około 8 - 10g kreatyny na dzień, w dawckach podzielonych. najlepsze pory przyjmowania to rano przed i po treningu, ja prpoponoiwałbym 3g rano i 5 przed treningiem, w DNT dwa razy po 3 - 4g. wiedz jednak, ze wybrales suple ktorych cena - moim zdaniem - nie odzwierciedla [...]
najlepsze wg mnie podciąganie sie na drążku szerokim nachwytem polecam lekture http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam znajdziesz wszystkie potrzebne ćwiczenia
chciałbym mieć cały czas zakwasy czyli dobrze trenowałeś jak masz gorzej jakbyś nie miał Ja też najlepsze uczucie jak po tricepsie na drugi dzien prostuje ramie do tyłu nie zapomiane przezycie
Zalewam zawsze na noc a po 5 rano robię owsianke, a słyszałem że najlepsze wchłanianie kreatyny jest rano nadczo a odpowiedzi są że nawet można dodać do śniadania więc jak to :)?
[...] nie stricte wolnowchlanialne bialko jak w takim razie nazwac bialko ktorego kinetyka ksztaltuje sie w okolicy kilku dlugich godzin? sredniowchlanialnym, szybkowchlanialnym ? najlepsze m.in. dlatego ze zawiera duza ilosc (drugie miejsce etykietowe i o ile pamietam nie jest to 3% ) drogiej ale wartej swej ceny micelarnej kazeiny - poszczegolne [...]
